10月11日下午，伯明翰学院各班班主任走进各自班级，主持召开“看见情绪微光 共建美好生活”世界精神卫生日主题班会。学院党委副书记李斗明、全体辅导员、各班班主任及学生共同参加。班会开始前，各班照例进行晚点名，核对学生返校情况，确保信息准确无误。

班会围绕世界精神卫生日展开。班主任从世界卫生组织对健康的定义说起，指出健康不仅是躯体无恙，更包含心理、社会适应与道德层面的健全。针对大学生常见的学业高压、人际冲突、未来焦虑等情绪困扰，班主任讲解了“478呼吸法”“五感着陆法”等具体调节技巧，并介绍了情绪外化、认知重评等方法，引导同学们识别情绪、接纳情绪、与情绪共处。同时，班主任还提供了学校心理咨询的预约方式，鼓励同学们在需要时主动寻求专业支持。

紧接着，班主任带领同学们一起学习《武汉纺织大学学生违纪处分办法》，特别强调考勤要求以及宿舍处分类型。同时详细讲解诈骗知识，提升同学们的防诈意识，筑牢大学安全屏障。

本次班会以世界精神卫生日为契机，将心理健康知识转化为日常可用的方法，强化理解与陪伴，守护好每一个同学温暖而坚韧的心灵。